von Jon Giswold, David Morgan
Verlag: Rowohlt Tb.
251 Seiten
ISBN-13: 9783499614064
ISBN: 3499614065
Erscheinungsdatum: 07.2003

Nach diesem Fitneß-Guide gibt es keine Entschuldigung mehr dafür, nichts für seinen Körper zu tun! Der US-Fitneß-Guru Jon Giswold, diplomierter Gruppenübungsleiter und Einzeltrainer in den bekanntesten New Yorker Fitneß-Zentren, bietet mit BASIC TRAINING eine klare, leicht verständliche Einführung für alle, die ihr eigenes Fitneß-Programm erstellen möchten; das Buch ist aber auch für diejenigen von Interesse, die bereits in einem Fitneß-Programm sind. Giswold vermeidet dabei sowohl unrealistische Vereinfachungen oder Ansprüche, und er veranschaulicht die Übungen in leicht verständlicher Form in den drei Kapiteln: Motivation, Action und Lifestyle.

Diese gelungene Mischung aus Bildband (die zahlreichen hervorragenden Aufnahmen machte der bekannte Modefotograf David Morgan) und Sachbuch bietet nicht nur viele Fitneß-Informationen auf dem Weg zur jeweiligen Traumfigur, sondern vermittelt auch ein realistisches Fitneß-Konzept, das Körper, Geist und Seele als eine Einheit sieht.